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牛油果對(duì)減肥很有幫助，研究表明，午飯時(shí)吃半個(gè)牛油果就不會(huì)讓你在下午的時(shí)間內(nèi)感到饑餓。數(shù)據(jù)顯示，女性在食用牛油果后的三個(gè)小時(shí)之內(nèi)，會(huì)感覺到更有飽腹感并更能抵抗零食的誘惑。