瘦身草莓鮮果減肥沙拉怎樣做

女，32歲 2018-08-27 21:10

病情描述:

我喜歡吃草莓，還有其他的水果加一起做沙拉吃，但是有人說這樣搭配熱量高吃了很容易長胖，那要怎樣做才吃不胖？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-08-27 21:57

水果沙拉本身就吃不胖，材料：草莓若干，蘋果一個(gè)，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。做法：將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。功效：草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃。香蕉可潤腸通便，對(duì)治療便秘有輔助作用。蜂蜜和酸奶更是排毒養(yǎng)顏的佳品。所以說，草莓鮮果沙拉也是一款非常值得嘗試的減肥沙拉。

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