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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚餐怎么吃最健康呢？
病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)晚餐對(duì)身體健康是很重要的，晚餐的時(shí)候吃什么最健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-08-31 21:52
    晚餐關(guān)系著睡眠質(zhì)量。晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時(shí)應(yīng)有兩種以上的蔬菜，如涼拌菠菜，既增加維生素又可以提供纖維。面食可適量減少，適當(dāng)吃些粗糧?？梢陨倭砍砸恍~類。