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豐富又健康的減肥餐怎么做?
女,36歲
2018-09-02 21:02
病情描述:
我以前喜歡吃各種美食,現(xiàn)在有些胖,想減肥,但是單一的減肥餐會(huì)讓我吃不下去,怎么準(zhǔn)備健康豐富的三餐作為減肥餐呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-09-02 21:39
減肥
餐不想一成不變很簡單。
早餐
可以吃一份酸奶拌的水果沙拉,搭配燕麥粥。午餐則是
蔬菜
蘑菇湯、田園沙拉、搭配土豆和煮雞蛋。晚餐是三文魚,搭配蒸蔬菜。零食則可以吃任何低熱量水果。