喝什么粥能減肥？

女，33歲 2018-09-05 21:16

病情描述:

我每天喝粥，為的是減肥，但是我想知道喝什么粥才能減肥？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-09-05 21:38

很多養(yǎng)生粥都有減肥功效，可以做糯米綠豆粥做法：把綠豆和糯米在清水中泡發(fā)，然后放入拌和機(jī)中攪碎。接著把它們倒入鍋中，參加適量的清水煮成糊狀，倒入牛奶開始拌和，一邊參加少量的食鹽，煮好后在上面撒上一層香菜即可。原理：綠豆具有很好的解毒成效，熬煮成粥能夠有用的排毒瘦身。這款甘旨的養(yǎng)分粥中添加了糯米和牛奶，不光加強(qiáng)了它的飽腹感，并且大大了增強(qiáng)了它的養(yǎng)分程度。

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