吃哪些食物可以有補(bǔ)血的效果呢？

男，14歲 2018-09-01 21:36

病情描述:

我是從小就貧血的，平時在飲食上多選擇什么食物有補(bǔ)血的作用呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-01 22:16

金針菇可以說是補(bǔ)血的上品，還含有維生素a、維生素b1、維生素c、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)素。桂圓有豐富的維生素a、維生素b、鐵、葡萄糖等等。補(bǔ)血的效果也是非常好的。

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