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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
懶人減肥食譜是怎樣的？
病情描述:
我不想運動，又想減肥，一日三餐怎么吃可以讓我輕松減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-30 22:35
    要想輕松減肥，一日三餐不妨這樣吃：
    1.早餐：一碗牛奶燕麥粥+幾顆堅果+一個蘋果。
    2.餐點：幾顆紅棗+一杯酸奶。
    3.午餐：一碗紅豆飯+少許牛肉絲炒洋蔥絲胡蘿卜絲+少許涼拌芹菜豆芽。
    4.餐點：一個橘子。
    5.晚餐：一碗玉米南瓜粥+一份紫甘藍(lán)拌甜椒黃瓜+少許蒜蓉空心菜。