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補充蛋白質(zhì)可以燃燒脂肪嗎
病情描述:
我這段時間每天早上都吃一個雞蛋，朋友說這樣吃能補充蛋白質(zhì)，還可以燃燒脂肪，不知道是不是真的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-28 21:33
    其實適當補充蛋白質(zhì)可以燃燒脂肪，蛋白質(zhì)減肥法食譜確實具有一定的減脂瘦身功效，因為蛋白質(zhì)水解后的物質(zhì)有利于水分代謝，而且，蛋白質(zhì)的分子質(zhì)量比較大，可以維持較長時間的飽腹感，因此多吃含蛋白質(zhì)的食物，對于控制飲食和食物的攝入量有很大幫助。除此之外，蛋白質(zhì)還可以抑制住脂肪的產(chǎn)生，而且蛋白質(zhì)還不會轉換成脂肪，只會被代謝掉，所以是很好的減肥食物。
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