吃雞蛋可以減肥嗎

女，35歲 2018-09-03 23:09

病情描述:

老婆減肥的時候早上不吃飯就只吃兩個雞蛋，請問吃雞蛋是可以減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-03 23:28

吃雞蛋是可以幫助減肥的。雞蛋含有所有必需的氨基酸，使其成為完全蛋白質(zhì)。早餐中攝入雞蛋可以避免血糖波動過大而導(dǎo)致的強烈饑餓感。事實上，研究表明，早餐吃雞蛋，相比于吃同等能量的碳水化合物食物，更有助于控制體重。

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