吃小米可以瘦身減脂嗎

女，33歲 2018-09-01 20:42

病情描述:

為了能減肥，我好久不吃主食了，但是這樣減肥我怕不健康，朋友說我可以多吃小米，吃了可以瘦身減脂嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2018-09-01 21:39

常吃小米不僅能瘦身，還可以減少脂肪，小米里很有非常非常的鉀元素和粗纖維，它們具有利尿消腫、促進腸胃蠕動和潤腸通便的作用。在減肥期間，喝點小米粥可以很好地幫助我們消除體內多余脂肪，從而可以達到瘦身減脂的目的。

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