怎樣養(yǎng)氣補(bǔ)血效果好呢

女，38歲 2018-08-31 21:45

病情描述:

我平時(shí)非常注重養(yǎng)氣補(bǔ)血，怎樣養(yǎng)氣補(bǔ)血效果好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-08-31 21:58

喝百合白果牛肉湯可以達(dá)到很好的養(yǎng)氣補(bǔ)血效果，百合白果牛肉湯的食材：百合、白果各50克，紅棗8個(gè)，牛肉300克，生姜3片。百合性寒味甘，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神之功，白果性平，味甘、澀，能清熱降痰，還可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老。牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、止渴止涎的功能。這款家庭養(yǎng)生的靚湯，不僅具有養(yǎng)氣補(bǔ)血的功用，還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的功效。

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