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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
不吃米飯對(duì)身體有哪些危害呢？
病情描述:
我平時(shí)基本不吃米飯的，都是吃菜阿，粉阿之類(lèi)的，不吃米飯對(duì)身體有哪些危害呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-28 22:42
    營(yíng)養(yǎng)學(xué)家證實(shí)不吃米飯掉頭發(fā)、皮膚暗淡、抵抗力下降記憶力下降、失眠、低血糖最新的營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究也指出，很少吃主食的減肥效果很難長(zhǎng)期維持，而且因?yàn)槿狈μ妓衔?，容易?dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)能量不足，發(fā)生記憶力下降、失眠、低血糖等不良反應(yīng)，甚至使人脾氣變壞。米飯中的蛋白質(zhì)還可幫助預(yù)防減肥中掉頭發(fā)、皮膚暗淡、抵抗力下降等問(wèn)題。即便在控制體重的期間，每天也應(yīng)吃150克的主食，才能維持正常的生理機(jī)能。
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