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日常飲食的主食方面應(yīng)注意什么？
病情描述:
平時(shí)飲食一直也沒有過多的注意，最近開始健身了所以想問問日常飲食的主食方面應(yīng)該注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-30 22:31
    現(xiàn)在人的日常飲食中，菜肴已經(jīng)非常豐盛，蛋白質(zhì)不會(huì)缺乏，質(zhì)量也不差，此時(shí)最需要的是以淀粉為主的米面食品，如米飯、面條等，而非各種制作精細(xì)、“營養(yǎng)豐富”的點(diǎn)心。另外，人們還常把包裝精美、味道各異的零食也當(dāng)成主食，這無疑是本末倒置的做法，更不利于減肥。所以如果你想健身的話主食就應(yīng)該簡(jiǎn)單化、定量化。
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