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早餐攝取多少熱量比較合適？
病情描述:
早餐熱量攝取的太多，我擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，但是攝取熱量太少，上午又會(huì)餓。一般早餐攝取多少熱量比較合適呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-08-28 22:42
    不同的人早餐攝取的熱量是不同的。早餐的攝取量依體型，年齡的不同會(huì)有些差異，不過(guò)，攝入400-500卡的熱量是比較適當(dāng)?shù)?，約占一天需要量的四分之一。但可以嘗試多補(bǔ)充些糖類。
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