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多吃紅薯米飯可以通便排毒嗎?
病情描述:
我最近一直便秘,想吃些潤腸的食物,多吃紅薯米飯可以通便排毒嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 2018-09-04 23:33
    米飯是許多人每天都不能少的食物,不同的吃法可以改變口味,增加食欲,同樣還可以起到不同的保健治療的作用。多吃米飯可以通便排毒,容易便秘的人,除了多喝水外,適當運動外,可以經常吃紅薯米飯,南瓜米飯等。紅薯、南瓜中的膳食纖維能促進腸道蠕動,有效改善便秘癥狀。
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