減肥期間可以吃什么零食有營養(yǎng)？

女，41歲 2018-08-27 22:43

病情描述:

我嘴比較饞，愛吃零食，現(xiàn)在在減肥期間，可以吃些什么零食既不影響減肥又健康有營養(yǎng)的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-08-27 23:39

在不影響三餐的情況下，可以選擇營養(yǎng)價值高、易消化的零食，如10—15粒堅果、一包燕麥片、一杯酸奶或是一個水果、一小塊黑巧克力。另外要注意，吃零食不能影響正餐，零食只是用來彌補三餐食物的攝入不足。

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