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多吃富含酪氨酸蛋白的食物有助于提神醒腦，提高注意力，比如，奶制品、雞蛋、海鮮、大豆等，它可以激發(fā)腦力。大腦中除了神經(jīng)元之外，還有幫助大腦傳遞信號(hào)的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)。酪氨酸和色氨酸等重要神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致大腦工作失常。