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怎樣做龍利魚沙拉吃能補(bǔ)充能量
病情描述:
這段時(shí)間為了減肥,一直節(jié)食,現(xiàn)在沒瘦下來,反而影響了身體能量,我想吃龍利魚沙拉,怎樣做吃了能補(bǔ)充能量?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-02 22:41
    龍利魚沙拉是減肥還能補(bǔ)充能量的食物。食材:荷蘭豆、胡蘿卜、小番茄、櫻桃蘿卜、混合生菜、西蘭花、紫甘藍(lán)、玉米等。醬料:經(jīng)典油醋汁等。龍利魚沙拉是名副其實(shí)的“能量充電站”,龍利魚含有較高的不飽和脂肪酸,蛋白質(zhì)容易消化吸收,再搭配玉米優(yōu)質(zhì)主食、加上蔬菜水果,食材豐富,營養(yǎng)均衡,堪稱完美沙拉。
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