減肥期間的日常飲食該怎么安排？

女，34歲 2018-08-28 22:15

病情描述:

我現(xiàn)在在減肥期間，在這個(gè)期間的日常飲食該怎么安排呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-28 22:36

要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。早睡早起，早上8點(diǎn)前吃早飯，午午12點(diǎn)左右，晚飯5點(diǎn)半-6點(diǎn)，11點(diǎn)前睡覺(jué)。避免了平時(shí)吃零食的習(xí)慣，時(shí)刻處于不餓的狀態(tài)，也就比較好控制食欲，也沒(méi)有了吃那些容易發(fā)胖零食的理由。

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