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酸奶蔬菜的做法有哪些？

女，34歲 2018-08-27 21:00

病情描述:

聽說酸奶喝了可以減肥，我每天都喝，最近還聽說酸奶可以搭配蔬菜吃，應(yīng)該怎樣做？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-27 21:29

酸奶蔬菜能補充乳酸菌，還可以通便潤腸，材料：酸奶1杯、綠葉菜1盤用法：攪拌均勻，當晚餐食用，一天1次。Tips：過分饑餓時不能直接喝酸奶，要先喝湯或吃些蔬萊，預(yù)防胃里酸度過高，餐后可以喝烏龍茶或菊花茶。

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