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要注意不要吃油炸食物，想要瘦身的話，飲食搭配上運動才是最好的，食物的搭配在減肥過程中起到了非常重要的角色，水果和蔬菜都是完全不會發(fā)胖的，但是要選擇糖分較低的會比較好，另外搭配上一些肉類和米飯，不但不會發(fā)胖，而且還能加速新陳代謝。