蘿卜鮮蝦怎么做好吃呢？

女，36歲 2018-09-05 21:11

病情描述:

在我們單位我是最胖的一個人，所以我要減肥，聽說吃蘿卜鮮蝦有減肥效果，這道食物是怎么做的呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-05 21:49

蘿卜鮮蝦可以減肥，因為它熱量低、高纖維，又有飽足感。材料：草蝦、紅蘿卜、白蘿卜、柴魚片、鹽。做法：草蝦洗凈備用，白蘿卜、紅蘿卜分別洗凈、去皮、切大塊。鍋中入水加入白蘿卜、紅蘿卜及柴魚片一起煮至蘿卜熟爛后，再放入炒蝦。待水滾后，加入調(diào)味料即可。

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