五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

可以按照以下的菜單來吃，減肥效果非常好：早餐：牛奶一杯，蒸紅薯一根，蘋果一個(gè)，杏仁幾顆。餐點(diǎn)：葡萄一些。午餐：米飯一碗，蒜蓉西蘭花一些，涼拌雞絲莧菜一些。餐點(diǎn)：桃一個(gè)。晚餐：小米紅棗粥一碗，金針菇拌黃瓜一份（黃瓜切絲，加多一點(diǎn)的麻醬，一些糖和醋，少許精鹽和味精拌勻即可），蝦仁炒冬瓜一些。