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懶人減肥食譜該如何制定呢
病情描述:
我不想通過運動來減肥，懶人減肥食譜應(yīng)該如何制定呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-01 23:47
    辣白菜豆腐湯是很適合懶人減肥食用的。主料：辣白菜、五花肉、豆腐，輔料：橄欖油、鹽。做法：
    1.在小湯鍋中加入少量橄欖油，油熱后放入切成片的五花肉。
    2.當五花肉全部變色后，倒入辣白菜翻炒。
    3.全部翻炒均勻后加入開水，大火煮開。
    4.加入切好的豆腐塊，大火煮開，再用小火煮10分鐘左右，加入適量地鹽即可。
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