老年人吃什么補鈣效果比較好？

女，68歲 2018-08-28 22:55

病情描述:

我的奶奶今年68歲查出了缺鈣，醫(yī)生說平時吃東西時要注意，那吃什么效果比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院 2018-08-28 23:19

老年人是很容易缺鈣的人群，所以要適當補鈣，適宜老年人補鈣的食物有豆制品、海帶和蝦皮、蔬菜、牛奶、動物骨頭等，除此之外，還可以讓老人多曬曬太陽，這樣吸收就會更好。

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