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女生貧血要多吃哪些食物補(bǔ)充
病情描述:
我貧血已有一段時(shí)間了，想知道除了日常飲食外，還可以補(bǔ)充哪些食物調(diào)理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-31 22:49
    我介紹幾款女性貧血后要食補(bǔ)的食物。
    1、多吃菠菜，補(bǔ)血功效大家公認(rèn)，富含鐵質(zhì)胡蘿卜素，是重要的補(bǔ)血食物之一。
    2、牛奶可以益心、平補(bǔ)血脈，還能讓人面目光悅、身體健康，有補(bǔ)氣血、滋養(yǎng)的功效。
    3、紅豆富含大量的鐵元素，多吃還能排毒養(yǎng)顏。
    4、紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，可以增強(qiáng)人體的骨髓造血功能。
    5、黑豆有很好的補(bǔ)血功效，尤其對(duì)于貧血的女性更要多吃。