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土豆的含脂肪含量并不高，土豆具有減肥的作用，每天堅持吃土豆可以對身體的多余脂肪具有去除的作用。而且土豆里面的蛋白質更接近于動物蛋白，更有利于人體的吸收和利用。所以減肥期間可以吃土豆，有利于減肥效果的增加，但也不能過量使用，因為土豆里面含有大量的淀粉，可能會轉化為熱量。