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想減肥怎么吃好
病情描述:
請問一下我如果想減肥的話在飲食方面需要注意什么,吃點什么好?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-08-29 22:40
    要多吃蔬菜水果和粗糧。早餐:玉米南瓜粥一碗,雞蛋一個,芝麻醬拌木耳絲黃瓜絲一些。餐點:圣女果一些,酸奶一杯。午餐:糙米紅棗飯一碗,魔芋絲拌西蘭花一份,蝦仁炒萵筍丁木瓜丁一些。餐點:桃一個。晚餐:山藥薏米燕麥粥一碗,蒸茄子一個,涼拌海帶絲干豆腐絲一份。
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