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怎樣做彩色飯團(tuán)？
病情描述:
我很喜歡吃飯團(tuán)，但是聽朋友說做成彩色飯團(tuán)能減肥，那這種飯團(tuán)是怎樣做的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-02 21:48
    彩色飯團(tuán)可以按照清淡的方式來做，是彩色飯團(tuán)將米洗凈后放入飯鍋內(nèi)，再混入雜糧后按照使用說明加入適量的水蒸好。根據(jù)個人口味捏成飯團(tuán)即可。將千穗谷、栗子、小米等雜糧混合在一起蒸制成雜糧米飯，可以簡單的增加食品中食物纖維和礦物油的含量，而且口感更好。