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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
能夠減肥的菜單是什么呢？
病情描述:
我想自己通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到減肥的效果，能夠減肥的菜單是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-02 23:08
    多吃低熱量的主食和水果減肥效果比較好。早餐：牛奶燕麥粥，堅(jiān)果幾顆，蘋果一個(gè)。餐點(diǎn)：紅棗幾顆，酸奶一杯。午餐：紅豆飯一碗，牛肉絲炒洋蔥絲胡蘿卜絲一些，涼拌芹菜豆芽一些。餐點(diǎn)：橘子一個(gè)。晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘藍(lán)拌甜椒黃瓜一份，蒜蓉空心菜一些。
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