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它是可以煮湯或者是做成飯、羹等的，還可以做成點(diǎn)心的，不同的吃法at的營養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的。不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以補(bǔ)充氨基酸的，對身體健康也是特別有好處的。