減肥期間喝什么湯最好呢？

女，40歲 2018-08-29 23:03

病情描述:

我現(xiàn)在在減肥期間，這個(gè)時(shí)候喝什么樣的湯是最好的呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-29 23:46

建議多喝一些龍骨冬瓜瑤柱湯。材料：龍骨，瑤柱，冬瓜，姜片。做法：1.龍骨冷水浸泡幾小時(shí)，泡出血水。2.換新的冷水，龍骨入鍋，放幾片姜，放適量料酒燒開飛水10分鐘，撇去浮沫。3.龍骨撈出放涼一些沖洗干凈，放入鍋內(nèi)。4.倒入清水。5.放入瑤柱。6.冬瓜連皮切大塊備用7.龍骨和瑤柱一同高壓鍋壓25分鐘8.高壓鍋釋放壓力，打開鍋蓋，放入冬瓜，不加壓繼續(xù)10分鐘9.湯煲好后，按照個(gè)人口味調(diào)入鹽即可。

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