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牛油果是營養(yǎng)價值很高的食物，但是熱量很低，所以有利于減肥。研究表明，午飯時吃半個牛油果就不會讓你在下午的時間內(nèi)感到饑餓。數(shù)據(jù)顯示，女性在食用牛油果后的三個小時之內(nèi)，會感覺到更有飽腹感并更能抵抗零食的誘惑。