失眠的人不能吃哪些食物呢？

女，48歲 2018-08-29 21:10

病情描述:

我失眠有很長的一段時間了，失眠的人不能吃那些食物呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-29 21:46

失眠的人在飲食方面一定要謹慎。忌過食不易消化的食物，如油炸食品、肥肉、粘米、粘面，在胃中的存留時間過長，影響睡眠。要保證合理、節(jié)制進食，睡前不要吃得過多。

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