對于養(yǎng)胃效果好的粥有小米南瓜粥，山藥養(yǎng)胃粥。山藥養(yǎng)胃粥的做法如下：
食材：
山藥，大米，紅棗，冰糖。
1.山藥切小塊反復(fù)沖洗去除黏液后浸泡以防變色，紅棗洗凈對半切開。
2.將燒開的水倒入電飯鍋內(nèi)，加入食材熬煮一個小時以上。時間較長，米湯才會更黏稠。
山藥是大家熟知的滋補(bǔ)佳品了，山藥中的鐵棍山藥最為珍貴。山藥富含大量的黏
蛋白，對我們身體具有保健功能，保護(hù)
心血管，同時對體質(zhì)偏瘦，
脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉的人效果極佳。
