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補血的食物有很多，例如紅豆。紅豆中富含大量的鐵元素，因此它有很好的補血功效。另外，還有紅棗，它富含環(huán)磷酸腺苷，對人體的新陳代謝有很好的調節(jié)作用，最主要的是可以增強人體的骨髓造血功能。