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預(yù)防癌癥要怎樣合理膳食呢？
病情描述:
現(xiàn)在得癌癥的人越來越多了我最近經(jīng)常胃痛就怕得胃癌，預(yù)防癌癥要怎樣合理膳食呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-01 23:07
    每日應(yīng)吃400～800克水果蔬菜。每日應(yīng)吃600～800克谷類、豆類、根莖類食物，少吃精制糖。如果飲酒，男子每日限飲兩杯，女子限飲一杯。如果吃肉，每日紅肉的攝取量應(yīng)低于80克。脂肪和油的能量不應(yīng)超過攝入總能量的30％。少吃腌制食物，減少烹調(diào)用鹽。不吃室溫下存放過久的食物，因為這種食物易污染上霉菌毒素。不吃的食物要冷藏，以免腐敗變質(zhì)。不吃燒焦的食物。少吃在明火上直接燒烤的肉和魚，少吃熏肉。
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