失眠吃什么能緩解

男，43歲 2018-09-02 22:03

病情描述:

近來(lái)總覺(jué)得心煩，還有些失眠，吃些什么能緩解我的癥狀呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-02 23:01

心煩失眠是可以通過(guò)飲食的方式來(lái)改善的，這時(shí)不妨吃一些蓮藕炒百合，清心除煩，有效緩解失眠。也可以在睡前沖調(diào)一點(diǎn)藕粉飲用，有助安眠。

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