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一年四季應(yīng)該怎樣養(yǎng)生?
病情描述:
老一輩的人經(jīng)常說一年四季應(yīng)該注重養(yǎng)生,一年四季應(yīng)該怎樣養(yǎng)生?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-28 21:13
    要養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣,可以在早上起來后適當(dāng)做一些體育鍛煉,偏要保持心情愉快,必要時可以參加一些興趣愛好或者是戶外活動來放松心情,長期出現(xiàn)負面情緒容易引起疾病發(fā)生,要根據(jù)天氣變化隨時增添衣物,避免受涼引起感冒,也要注意勞逸結(jié)合。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-28 21:41
    養(yǎng)生是現(xiàn)代人比較注重的一個問題,春季養(yǎng)生,重在養(yǎng)肝息風(fēng)、養(yǎng)陽防風(fēng),而夏季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)重在養(yǎng)心安神、保健脾胃。從一年四季來說,應(yīng)當(dāng)遵循“春生夏長秋收冬藏”的規(guī)律,順應(yīng)春夏養(yǎng)陽生發(fā)的季節(jié)特點進行養(yǎng)生,而順應(yīng)季節(jié)的養(yǎng)生,又應(yīng)當(dāng)從飲食、起居、運動和情志四方面來養(yǎng)生。