一年四季應(yīng)該怎樣養(yǎng)生？

男，43歲 2018-08-28 21:01

病情描述:

老一輩的人經(jīng)常說一年四季應(yīng)該注重養(yǎng)生，一年四季應(yīng)該怎樣養(yǎng)生？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-28 21:13

要養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣，可以在早上起來后適當(dāng)做一些體育鍛煉，偏要保持心情愉快，必要時(shí)可以參加一些興趣愛好或者是戶外活動(dòng)來放松心情，長期出現(xiàn)負(fù)面情緒容易引起疾病發(fā)生，要根據(jù)天氣變化隨時(shí)增添衣物，避免受涼引起感冒，也要注意勞逸結(jié)合。
去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-28 21:41

養(yǎng)生是現(xiàn)代人比較注重的一個(gè)問題，春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝息風(fēng)、養(yǎng)陽防風(fēng)，而夏季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)重在養(yǎng)心安神、保健脾胃。從一年四季來說，應(yīng)當(dāng)遵循“春生夏長秋收冬藏”的規(guī)律，順應(yīng)春夏養(yǎng)陽生發(fā)的季節(jié)特點(diǎn)進(jìn)行養(yǎng)生，而順應(yīng)季節(jié)的養(yǎng)生，又應(yīng)當(dāng)從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)和情志四方面來養(yǎng)生。

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