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潤腸通便的食物有哪些?
女,58歲
2018-08-27 20:58
病情描述:
最近我總是便秘,我想多吃一些潤腸通便的食物來緩解,哪些食物有這種作用呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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王雪梅
主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院
2018-08-27 21:46
便秘的人可以吃桃仁。因為桃仁中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止
大便干燥
。可以潤滑腸道,刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤,以利通便。B族
維生素
可促進消化液分泌,維持和促進腸道蠕動,有利于排便。