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太多脂肪對(duì)身體有害，但是身體也是需要一些脂肪來(lái)維持運(yùn)轉(zhuǎn)的。為了減肥或降低血脂，我們錯(cuò)誤地排斥脂肪。然而，我們卻生活在一個(gè)依靠電腦從事重腦力勞動(dòng)的時(shí)代，腦力勞動(dòng)太多，體力運(yùn)動(dòng)太少；并且我們食物中的精制碳水化合物太多，而歐米伽3脂肪太少。