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亞麻籽油的主要特點(diǎn)是富含α-亞麻仁酸，這是一種Ω-3多不飽和脂肪酸。α-亞麻仁酸是人體無(wú)法自行合成的必需脂肪酸，需要通過(guò)飲食獲取。對(duì)心血管健康和炎癥調(diào)節(jié)具有重要作用。此外，亞麻籽油含有維生素E，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于保護(hù)細(xì)胞免受氧化損害。此外，亞麻籽油還提供了一些礦物質(zhì)，如鋅、鐵和鎂。