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更年期吃什么可以補(bǔ)鈣呢？
病情描述:
我到了更年期以后總是有缺鈣的癥狀，吃什么可以補(bǔ)鈣呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-04 22:05
    奶制品是最好的補(bǔ)鈣食物。奶制品富含鈣，是更年期不可缺少的食物，一是可以彌補(bǔ)更年期階段鈣的迅速流失，再有，鈣有鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用，可以穩(wěn)定更年期的不安情緒。每天300毫升即可，如牛奶、羊奶、酸奶等。
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