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節(jié)食減肥效果好嗎？
病情描述:
我想通過節(jié)食的方式減肥，這種方式減肥的效果好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-05 22:23
    節(jié)食減肥并不是很健康。節(jié)食是很多女性的首選減肥方法。而在節(jié)食的過程中，便秘就成為了最常見的問題，也是減肥的最大障礙之一。所以，在減少熱量期間，你必須要遵循兩個基本原則：首先，你要攝入更多的纖維素，它能幫助你排毒的同時還能減少熱量的攝入，其次，多吃一些增加腸胃蠕動的排毒食品，比如橘子、蘋果、梨、李子等等。
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