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平時多吃雜糧對身體好嗎？
病情描述:
我一直就不愛吃雜糧，只吃大米白面，那平時多吃雜糧對身體好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-05 23:07
    平時多吃雜糧對身體是非常有好處的，因為　米面是人們獲得維生素B1、礦物質(zhì)和膳食纖維最方便、最重要的來源，如果因精加工而損失殆盡，則需通過其他食物來補償。而燕麥、大麥、蕎麥、粟米、玉米和高粱米等雜糧，都含有白米、白面中所缺乏的營養(yǎng)素，可起到一定的補充作用。對于你身體健康也很有好處。
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