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平常的時候可以多吃一點水果，可以補(bǔ)充身體的維生素和礦物質(zhì)，水果是個好東西，但一定要注意，是新鮮的時令水果喲!老年人多吃些水果是非常有好處的，就比如新鮮上市的山楂吧，它可以防止心腦血管疾病，還有強(qiáng)心的作用，對老年人心臟病、冠心病等疾病都有益處。