怎么吃玉米減肥效果更佳？

女，23歲 2018-09-02 21:20

病情描述:

姐姐聽(tīng)說(shuō)玉米可以減肥，就經(jīng)常吃，但是沒(méi)見(jiàn)效果，怎么吃玉米減肥效果更佳？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-02 21:44

有些迫切減肥的人以為玉米減肥效果很好，于是以玉米為主食，甚至減肥期間只吃玉米，這種飲食方式其實(shí)是不正確的，不僅不利于減肥，可能還是以為只是食用單一的玉米導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不全面，引發(fā)一些健康隱患。所以即使以玉米為主食，也一定要搭配好其他蛋白質(zhì)和維生素食物。
玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，如果主食換成玉米，有一定的減肥輔助作用，但是大家要控制好量，不然的話也會(huì)有發(fā)胖的可能性哦。

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