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便秘患者的主食應(yīng)該米、面和雜糧混食，這樣有利于提高主食中蛋白質(zhì)的生物利用價值。副食應(yīng)以蔬菜為主，最好是新鮮的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，這樣可以促進(jìn)腸蠕動，防治便秘。當(dāng)然，各種水果也是不可缺少的。堅(jiān)果類的食物中多含有大量的油脂，能夠潤腸通便，也應(yīng)該多吃。便秘適宜吃的食物有：香蕉水果汁、鳳梨酵素飲等。