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這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康拟}質(zhì)，鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。