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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
補(bǔ)充哪些營養(yǎng)能提高免疫力？
病情描述:
從小我的身體就特別虛弱，我總是會(huì)感冒生病，補(bǔ)充哪些營養(yǎng)能有效提高免疫力呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-05 22:28
    你可以多補(bǔ)充一些維生素e和鋅。維生素E是一種有效的免疫調(diào)節(jié)劑，可以提高抗感染能力。維生素E的主要來源包括植物油、堅(jiān)果和豆類。鋅是人體內(nèi)100余種酶的組成成分，對免疫系統(tǒng)的發(fā)育和正常免疫功能的維持有不可忽視的作用。貝殼類海產(chǎn)品、紅色肉類等是鋅的良好來源。